3 dei migliori benefici degli integratori di glutammina

C’è una pletora di benefici degli integratori di glutammina là fuori di cui puoi approfittare quando si tratta del tuo allenamento e delle tue attività sportive. Ma devi stare attento quando ne scegli uno a causa delle numerose idee sbagliate su questi integratori. Mentre la glutammina può essere un integratore altamente benefico per chiunque, ci sono alcune persone che dovrebbero usarli e non altre. Ecco uno sguardo ai tre principali benefici degli integratori di glutammina per vedere quali sono quelli giusti per te.

In primo luogo, l’assunzione di integratori per la salute adeguati vi aiuterà notevolmente a raggiungere i vostri obiettivi atletici senza causare troppo dolore, riduce le lesioni e migliora la funzione immunitaria generale. Uno dei benefici più significativi dell’integratore di glutammina da sfruttare è il miglioramento del recupero muscolare dopo intense sessioni di allenamento. L’aggiunta di un integratore di aminoacidi ricco di glutammina alla vostra dieta insieme a un integratore multivitaminico di qualità e vitamina E può migliorare enormemente la vostra funzione immunitaria e sostenere il sistema immunitario in corso. La funzione immunitaria aiuta a respingere le infezioni e scongiurare le malattie che in ultima analisi aiuta il vostro corpo a recuperare più velocemente dopo allenamenti faticosi. E poiché si ottiene più energia e vitalità dopo un intenso esercizio, si può anche aspettare di avere più resistenza e forza per portarvi attraverso le vostre attività quotidiane.

Un altro dei benefici degli integratori di glutammina più benefici da considerare è il miglioramento del recupero dei muscoli e delle articolazioni danneggiati. Dopo una sessione di allenamento rigorosa, il tuo corpo può sperimentare una quantità significativa di stress sui muscoli e sulle articolazioni a causa degli elevati livelli di ormoni e altri nutrienti come i grassi ossidati che inondano anche il tuo sistema. Questi livelli elevati di ormoni e altri nutrienti portano all’infiammazione, che provoca l’insorgenza della condizione di artrite degenerativa nota come osteoartrite. Oltre a questo, alti livelli di cortisolo possono anche causare danni simili alle articolazioni e ai muscoli, nonché l’insorgenza del diabete. La glutammina è un potente amminoacido che serve sia a fornire energia essenziale a breve termine ai muscoli sia a supportare la riparazione generale dei tessuti danneggiati. Se il tuo corpo è in grado di assorbire e utilizzare correttamente questo amminoacido, supporterà un recupero e una guarigione più rapidi di muscoli e articolazioni.

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